[...] polecam szczerze, o Pszczyńskiej Akademi ble ble ble sie nie wypowiadam, a godne uwagi SW w Gliwicach to jedynie -SHIDOKAN -BOKS -KYOKUSHIN -BJJ (szkoda że już nie długo ) -Jiu-Jitsu na Sobieskiego -Jiu-Jitsu na Asnyka -Judo -Tekwondo (z względu na doskonałego trenera (i poziom treningów), jeden z lepszych jakich znam) i to tyle co do [...]
okłady ze spirytu, i jeszcze dał bym antybiotyk augmentin i talb przeciwzapalne alev, lepiej dumach na zimne bo mozna iśc pod nóż i długo juz nie potrenować. Niekoniecznie to musi być wina towaru, bary mogły być już nieźle podszczykane prędzej porobiły się lekkie zrosty inne tam takie dziwne historie, poszło winko w takie miejsce i się nie [...]
myśle że w polskim vt nie ma jeszcze zbyt wielu zawodników na takim poziomie w bjj żeby trzeba było je trenować kilka lat jak ktoś na przykład ćwiczył długo zapasy to po krótkim przeszkoleniu w bjj będzie mógł sobie wmiare dobrze poradzić te kilka lat bjj to chyba z księżyca wzieliście oczywiście jak ktoś nie ma żadnego doświadczenia w stylach [...]
"myśle że w polskim vt nie ma jeszcze zbyt wielu zawodników na takim poziomie w bjj żeby trzeba było je trenować kilka lat jak ktoś na przykład ćwiczył długo zapasy to po krótkim przeszkoleniu w bjj" Tak, a jak trenował tajski 10 lat, był mistrzem Polski w boksie - to jeszcze krócej Gośc dość młody - więc parę lat mu dobrze zrobi.
Według mnie powinienen zaczac się ruszac tzn. zaczac biegac chociaz bedzie Ci teraz ciezko bo pogoda robi swoje, zero alkoholu i wiecej zdrowego jedzenia. na gorne miesnie polecam spinki, cwiczenie "żabka" i jesli cwiczyłes długo abs2 to zmien plan na inny zeby "atakowac" miesnie w inny sposob.
Russell 88 - ;) moja waga to 90 rowno apokalipsa - a jak bym chciał brać dwa na raz to jak byś mi proponował dawkę w opcji CEE i TCM na raz bo skoro sie ester długo rozkręca a nie wiadomo ile np. w moim organizmie to dam mu szansę w okresie całego cyklu. nigdy nie brałem tej formy samej dlatego nie wiem. wiedząc że mam do wykorzystania jabłczan z [...]
Zalezy jakiego typu jest to skolioza. Podejrzewam, ze teraz jest to juz strukturalna a nie funkcjonalna..Dziwie sie jednak, ze nikt tego nie korygowal.. Pamietaj, ze zawsze jednak mozesz pogorszyc. Najlepiej isc do lekarza albo rehabilitanta. Wszystko obraca sie wokol tego jak mocne jest to skrzwienie. Pamietaj, ze skolioza moze pojawic sie w [...]
@-| Racja na nieświadomości najlepiej się zarabia, jak jeszcze w omniczy geno jest jakiś chiniol wiadomo% , gorzej jak nie ma nic albo siedzą tanie peptydy. Koś to wtopił dużą kasę na fejku omnitrope , zdaje się użytkownik rowek, co dużo gh testował , i wklejał tu wyniki, nie ma go jednak dość długo na forum.
Chudzielec - powiedz mi tylko jak długo ćwiczysz na tym drążku że sie potrafisz podciągnąć 30 razy i ile masz wzrostu bo chyba tego jeszcze nie napisałeś
9 miechow chodzilem przed kontuzją karku ale wtedy sie nie przykladalem, teraz się przykladam, mam dietę itd. a zmiana treningu, w sumie dlatego ze troche długo trwa zajmuje mi jakies 1h + aero 45min, 100g weglowodanow, wydaje mi sie ze trening troche przeładowany jak na redukcje choć efekty są i to bardzo dobre wiec sam nie wiem :P
[...] jest NIE MOŻLIWE!!! a goście z zaj.ebistą genetyką.... jak zaczynają trenować to juz mają wiecej niz ten koles po 2 latach... I nie będe na ten temat dyskutowal bo za długo sie bawie w ten sport PS.. gość moze i ma DOBRĄ genetykę.. co nie zmienia faktu, że jest niemozliwy taki efekt bez syntholu Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2004-10-04 [...]
sluchajcie w biegach srednio i dlugo dystansowych nie chodzi o uzyskanie jakiejs mega predkosci TYLKO o utrzymanie przyzwoitej predkosci jak najdluzej w zwiazku z tym autorze tematu mozesz odpuscic sobie treningi majace na celu przyspieszyc sie a zajmij sie kondycha jak bedziesz biegal codziennie rano po 15 minut to przypuszczam ze po miesiacu [...]
Podziwiam Tsubame i Viki za koncentrację przy długo trwających brzuszkach! Ja po ponad 3 minutach byłem już rozkojarzony a na konieć posypałem się do reszty :-( https://youtu.be/2-4iIYN6rtg teraz posiłkuję się ketonami malinowymi. Jutro trening :-)
[...] na małym ogniu do chwili, gdy warzywa będą miękkie. Zupę można jeść w dowolnych ilościach. Nie daje ona energii, im więcej się jej je, tym więcej spala się kalorii, jeśli długo przebywasz poza domem to radzimy napełnić zupą termos i zajadać się nią do woli. osobiscie nie jem pieczonego, nie lubie rowiez miesa i jajek, nie lubie tez mleka nie [...]
temat raczej do działu combat. jeżeli chodzi o pierwsze pytanie to moim zdaniem chodzi o to że nauka techniki poprawnie wykonanego ciosu może zająć naprawdę długo a w KM chodzi o szybkość i łatwość przyswojenia podstawowych odruchowych ciosów w jak najkrótszym czasie. dlatego też wykonuje się szybkie uderzenia z dużą częstotliwością tak aby [...]
[...] ponieważ od września zacznę trenować na poważnie 2 razy MT + jakieś bieganie + interwały może siłownia jeszcze muszę się zastanowić ale wiem na pewno że organizm zbyt długo nie pociągnie przez prace ;/ W tej chwili nic nie biorę ponieważ nie wiedzę takiej potrzeby przy samym bieganiu 2 razy w tyg i raz interwały lub mały sparing z [...]
[...] weglowodanów powinna wynosić ok 550 g. Czyli owsianka, musli , mleko nisktłuszczowe, a co z makaronem ma indeks 40-50 czyli powinien być lepszym żródłem niż np ryż. Jak długo taki stan się może utrzymywać. Ps. czy składnik deprimu nie wpływa na apatyt? -kiedyś coś takiego słyszałem ale nie jestem pewien. członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]
elo.ja slyszalem ze hmb jest dobra na dluzszy czas. bez przerw w dawkowaniu. ale sam nigdy nie bralem i sie zastanawiam czy nie wziąść z kreatyną jakims jablczanem np reactor pro3 i jakies bialko np ostrowia ale niewiem czy to sie oplaca kupowac hmb?? i kurde mam pytanko co lepiej wziasc?? lub jakie hmb?? cwicze juz nawet dlugo jakies 3 lata z [...]
Wakacyjny konkurs Biring Sally Up wg ojana
